2016年07月03日

足がパンパンでブーツ履けない!むくみ原因解消。

夕方に足がパンパンでブーツが履けない
あなたは、そんな経験ありませんか?


足のむくみで悩む方はたくさんいまが・・
脚痩せして美脚になるためには、まず
一番にむくみ解消しないと脚が細く
なることはありません。


むくみ足画像.jpg


なぜなら、むくみが太い脚になる原因
なので、むくんだ脚はその日のうちに
ケアしていく事が脚痩せする近道なの
です。


下半身ダイエットにむくみは大敵!

そもそも何故?足がパンパンにむくむ
のでしょうか?


足のむくみの原因には・・・
立ち仕事やデスクワークなどで同じ姿勢
を続けて血流が悪くなっている場合


*運動不足による冷え性や血行不良

*塩分や水分の摂りすぎ

*睡眠不足

*足を締め付ける靴

*生活習慣の乱れ


などの様々な原因があると言われています。


また、
血管や腎臓・肝臓・心臓などの障害
による危険サインの可能性もあるので
気をつけないといけません。


むくんだ脚をほうっておくと、
ますます下半身が太ってしまいます。
下半身ダイエットとむくみ解消はきって
もきれない関係ですね。


ghj.jpg


むくみを解消するには、代謝を促進して
老廃物を排泄する事が重要になってきます。


では、どのようにすればいいのでしょうか?


@血行を良くする適度な運動

Aマッサージ

Bシャワーですませず湯船に浸かる

C食生活の見直し



特に食生活の見直しは大事ですが、
毎日の食事で健康的なバランスのいい食事
を摂る事は、現代のライフスタイルでは、
なかなか難しい現実です。



そこで、良いものを賢くとり入れる
人気のむくみ取りサプリメントを紹介したい
と思います♪



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posted by kumi at 01:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 足のむくみ原因 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする